Польза теплой воды

Традиция начинать свой день со стакана чистой теплой воды зародилась в Китае. В этой стране пьют теплую воду каждый день, причем искренне считают ее лекарством от всех болезней. Удивительно, но теплой водой они лечат простуду, боль в мышцах, головную боль, бронхит, расстройства желудка нервные расстройства и множество других заболеваний.

По словам восточных мудрецов, если у вас имеются дисфункции начала Инь, т.е. холодного начала (запоры и метеоризм, сонливость и хроническая усталость), необходимо пить теплую воду, которая будет выполнять функцию Янь, т.е. горячего начала, образуя баланс в организме. Не секрет ведь, что на нагревание воды организм тратит большое количество энергии. Но ведь это непозволительная роскошь, лишающая организм той энергии, которую необходимо хранить и приумножать! Именно поэтому жители Восточных стран не употребляют холодную пищу и не пьют холодные жидкости.

10 полезных свойств теплой воды для здоровья

1.Улучшает обменные процессы

По словам исследователей, употребление 2 чашек теплой воды с утра на голодный желудок, увеличивает метаболизм более чем на 30% и сохраняет скорость метаболических процессов течение часа. А вот поклонникам холодной воды нужно учитывать, что она забирает у организма энергию на нагревание, и тем самым лишь тормозит метаболизм.

2. Улучшает пищеварение

Ученые доказали, что 1 стакан теплой воды, принятый за полчаса до еды, активно выводит из организма вредные вещества и улучшает процесс переваривания пищи. Суть в том, что теплая вода активизирует выработку желудочных ферментов, благодаря чему процесс расщепления пищи на клетки происходит гораздо быстрее. Напротив, после стакана холодной воды пищеварительные процессы замедляются. Под воздействием низких температур присутствующие в пище жиры затвердевают и плохо перевариваются, что приводит к нарушению метаболизма жиров и множественным проблемам, связанным с этим нарушением.

3. Нормализует работу кишечника

Недостаток питьевой воды в организме может привести к хроническим запорам и сделать жизнь человека просто невыносимой, однако это состояние можно быстро исправить. Достаточно лишь начинать свой день со стакана теплой воды. Такая жидкость благотворно влияет на перистальтику кишечника, налаживая тем самым процесс выведения продуктов жизнедеятельности.

4. Выводит токсины

Чистую воду считают отличным диуретиком, который к тому же оказывает легкое слабительное действие. Если вы употребляете по стакану теплой воды натощак каждое утро, ваш организм будет своевременно выводить токсины, шлаки и другие продукты обмена, что благотворно отразится, как на фигуре, так и на внешнем состоянии, в частности, на здоровье кожи и волос.

5. Облегчает симптомы простуды

Смесь из теплой воды и меда является одним из лучших средств от кашля. Это подтверждают и многочисленные эксперименты, по которым те участники, которые использовали для лечения мед и теплую воду, получили лучшие результаты в сравнении с теми, кто принимал препараты для разжижения и выведения мокроты. А ведь нельзя не учесть тот факт, что вода и мед практически не дают побочных эффектов, в отличие от принимаемых лекарств.

6. Помогает при болезнях мочевыводящей системы

Мы уже упоминали о том, что вода обладает мочегонным действием и работает как настоящий диуретик. Если же смешать теплую воду с лимонным соком, который обладает выраженным мочегонным свойством, лечебный эффект возрастет в несколько раз. Именно поэтому людям, страдающим от хронических патологий мочевыводящей системы, рекомендуется начинать свой день именно с теплой воды, добавив в нее немного лимонного сока.

7. Снимает боль

Употребление теплой воды помогает унять головную боль, бороться с менструальными болями и даже снижает выраженность мигреней. К тому же подогретую воду рекомендуют пить людям, страдающим от мышечных спазмов. По словам медиков, такая вода оказывает успокаивающее воздействие на мышечные ткани, снимая имеющиеся спазмы и облегчая болевые ощущения.

8. Улучшает состояние кожи

Мы уже говорили о том, что обезвоживание негативно сказывается на состоянии кожи. Напротив, регулярное употребление теплой воды прекрасно увлажняет кожу, делая ее здоровой и сияющей, и что еще важнее, эффективно очищает ее от вредных веществ, которые накапливаясь в организме, проявляли себя пятнами, прыщами и угревой сыпью. Токсины и шлаки в этом случае покидают кожу через потовые железы с потом. Точно так же на кожу влияет и зашлакованность кишечника.

9. Улучшает циркуляцию крови

Нельзя не отметить тот факт, что вода благотворно влияет на состояние крови. При обезвоживании организма кровь начинает густеть, что может стать причиной серьезных неполадок в организме. Однако если наладить водный обмен за счет регулярного употребления теплой воды, эта жидкость будет расширять сосуды и выводить из крови лишний холестерин. Благодаря этому вы будете надежно защищены от атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.

10. Предотвращает раннее старение

Все вышеперечисленные факты явно указывают на то, что вода поддерживает работу всех органов и улучшает деятельность всех систем организма. Это означает лишь одно – если регулярно пить теплую воду, можно уберечь себя от болезней и максимально продлить молодость организма.

Предотвратить раннее старение организма поможет даже один стакан теплой воды, если выпивать его с утра, натощак. Правда, делать это нужно ежедневно, начиная с молодости, так как со временем в нашем организме накапливается столько токсинов и вредных веществ, что нерегулярный и запоздалый прием теплой жидкости уже не способен столь эффективно очищать организм, сохраняя молодость.